不要和家庭成员理性的争论。赢了得不到什么，输了损失不了什么。让一步，相安无事，不碍于原则，不影响生活。

在亲近关系-家人，父母，关系亲近的女性朋友-中，不能试图寻求理性，也不存在绝对的正确，是非或原则。

写于散步前。

1.不要做华而不实的人。

2.有定期的目标，持续前进。

3.坚持信念，不要被大环境影响。没有合适的环境，创造环境；没有氛围，创造氛围。

下定决心要做的事情，不推迟，即刻去做，做的彻底。我想起个有意思的亲身经历。

闹钟响起，从床上猛的起来跑出去用凉水洗了一把脸，然后冲进浴室刷牙，完后给脸涂东西。一切发生的太快，懒床的念头还没出现就消失了。很棒的方法，来养成早起的习惯。这样我开始了2011年的冬季假期。

你好奇我假期起这么早干嘛，不错，

背单词。

年初一那天，我仍然早起背了两个小时单词。总共连续十天背下了7000托福单词，每一个单词的释义都记得清清楚楚。而以前任何一本单词书基本上我都死在了C。

所以耐克那句话没错，yesterday you said tomorrow, so just do it.

所以内心里的实干家被激活，生活立刻变得高效和忙碌，同时也戒掉了不少坏习惯，

比如没事刷一下微博

所以，总结出以下几条，可以提高生活质量和效率

1.把所有要做的事情分个主次。哪个最重要，最急需完成；哪个是次等重要，但时间上不那么紧；哪些是不那么重要的事，也不急需完成。分清主次，然后按重要的程度来安排哪件事是最先要完成的目标，哪件事是次等要完成的，哪件事是做或不做都无所谓的。

2.尽量把时间往前安排。毕竟人的精力在一天刚开始时最好。不然下午去做本该上午做的事情会没动力，而且很容易继续推迟到晚上或明天。提前把一天要做的事情做完，剩下的时间就可自己安排。

3.整块的时间要整块利用。休息过于频繁会有无所事事的感觉，精神也会不集中。适当剂量的工作使人保持在一定的压力下，提高注意力。

4.不要拖延。

冷静

制怒

坚持，耐心

2.活着本来就不能轻松。

3.吃一堑长一智，不在同一地方摔两次。

2011.6.7

对自己差劲的身体状况极度失望。复习不顺利，老师布置的工作时间期限紧，人事关系上的纠结，心情烦躁。天气剧热。心情更加差。打了两个电话都不能通话。心情对身体的影响仍然很大。

对自己容易受到情绪影响这点也很烦躁。

到底还要多久，还要经过多少的锻炼，我才能凡事都冷静，情绪不会容易起伏，能有毅力为了一个目标坚持努力？？这些目前没有答案的问题让我烦躁透了。看不清未来。